Entisen ylipainoisen Liikunnanohjaaja/ravintovalmentajan mietteitä elämästä, liikkumisesta ja ravinnosta.

tiistai 17. tammikuuta 2017

Dieettiviikko 13: Melkein puolet takana

Huomenta! Voi kamalaa kun melkein puolessa välissä jo ollaan. :O Aika menee yllättävän nopeasti.  :))

Fiilikset
Kuluneeseen viikkoon mahtui niin huonoja kuin hyviä päiviä, mutta plussan puolelle jäätiin kuitenkin. Isot mielialanvaihtelut ovat loppuneet JEEEEEE! :). Olen viimeinkin löytänyt tekemisen meiningin hommaan ja sen kuuluisan flown. En stressaa kamalasti huonoista unista. Niitä tulee välillä. mutta aina tulee yö jolloin nukun paremmin ja olen levänneempi. Niinä päivinä kun olen levännyt, maailma hymyilee <3 Viikonloppu oli aivan mahtava. Sain viikon viimeiset treenit hoidettua lauantaina puoleenpäivään mennessä ja sitten oli hieronta sponsorihierojallani Tony Heinolla. :) Kotona olin lauantaina kolmen aikaan ja olin itsekseni maanantaiaamuun asti ja se vasta olikin ihanaa!  <3 Olen huomannut, että dieetin edetessä omaa aikaa ja tilaa tarvitsee enemmän, jotta palaudun treeneistä ja töistä. Kieltämättä äitinä oleminenkin kuormittaa tällä hetkellä enemmän kuin ennen . :/ Olenkin päättänyt panostaa nyt enemmän lapselle läsnäolemiseen niin hän joutuu mahdollisimman vähän kärsimään tästä. Tiukimmat hetket ovatkin kun Iina kysyy milloin saan syödä herkkuja ja oikeaa ruokaa ja miksi mun pitää mennä kisoihin. Samaten on tosi ahdistavaa selitellä miksi en voi syödä samaa ruokaa mitä hän. :/ Olenkin valinnut helpoimman tien, huijaamisen. :D Eli nykyään en enää sano etten voi syödä vaan teeskentelen syöväni. Iina ei huomaa eroa ja minun ei tarvitse selitellä pienelle miksi teen tätä. En halua istuttaa pienen päähän yhtään ajatusta häiriintyneestä syömiskäyttäytymisestä. Onneksi Iina saa syödä herkkuja! :P





Treenit
kulkee kulkee.. :) Viime viikolla oli havaittavissa enemmän jumitiloja ja väsymystä kuin aikaisemmin, mutta treenit sain hoidettua kunnialla läpi. Tiukin päivä treeniviikossani on tällä hetkellä tiistai jolloin teen pakara-takareisitreenin, jonka jälkeen pyyhällän samoilla energioilla uimahalliin uimaan 45 minuuttia. Vasta uinnin jälken otan palkkari/banaani-kombon. Voin sanoa, että tuo setti osuu ja uppoaa. Viime tiistaina olin niin väsynyt etten pystynyt koko iltana tekemään muuta kuin makaamaan koomassa. Innolla odotan tätä iltaa, varsinkin kun heräsin tänään taas neljältä. :O Mutta kaikkeni teen kisakunnon eteen, joten homma on vaan hoidettava ;)

Oma minäkuva
Tosi omituista olla tässä kunnossa. En ole koskaan eläissäni ollut näin lihaksikas ja hyväkuntoinen. Eniten mietityttää miten pää pysyy mukana, kun lookki alkaa menemään vieläkin pienemmäksi. Kokoni on muuttunut niin paljon vuosien varrella ja jopa lyhyen ajan sisällä, että joudun tosissani tekemään töitä itseni kanssa, jotta pysyn mukana kyydissä. Tällä hetkellä pidän itsestäni ja tämä voisi olla koko missä viihdyn offilla, mutta miettikää.. Kisapaino on vielä allaolevasta kuvasta (ekasta :D) -10kg. Toki siihen on laskettu nesteiden poistuminen lopussa mistä tulee 3-5kiloa mutta silti..... :O :O :O :O Mä en oikein vielä tiedä miten suhtaudun ajatukseen.... O_____o

Mukavaa päivää jokaiselle ja treeni-intoa! :)))

-Ilona-




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaikki kommentointi on tervetullutta ja pyrin vastaamaan jokaiseen viestiin! <3