Entisen ylipainoisen Liikunnanohjaaja/ravintovalmentajan mietteitä elämästä, liikkumisesta ja ravinnosta.

tiistai 3. kesäkuuta 2014

Tankkausta tiedossa


Uuuhh!! Torstaina ja perjantaina pääsen tankkaamaan hiilareita oikein urakalla, koska osallistun tulevana viikonloppuna Turussa Spartanin kahvakuulaohjaajakoulutukseen! :D Tiedossa on leipää, riisikakkuja,pilttiä,leipää ja leipää. Ja hei lauantaina ja sunnuntaina LUVALLINEN TUHTI AAMUPALA HOTELLIN SEISOVASTA PÖYDÄSTÄ! :P Sori huutaminen, mutta on se sen arvoista. :)

Tänään taas jutskattiin salilla ja sain heti käteen ohjeet tai no mä kirjotin ne kunnon assistentin tavoin ku Samuli saneli. Tosi kivaa, ku saa noin hyvää palvelua valmentajalta. :D

Lauantaina on myöskin luvassa vapaa-ateria mistä satavarmasti kuvapäivitystä tulossa. ;)
Lähde: Google

Lähde: Google

Lisäksi tänään treenasin salilla selän,vatsat ja haukkarit. Pääsin ekaa kertaa itse tekemään haukkarit pudotussarjana ja tuntuma oli taas loistava. Mullahan tulee tässä aika tiukka setti ku la ja su olin salilla, eilen katottiin salilla tekniikoita (ei muuten mitään kevyttä ollu) ja tänään plus huomenna salia. :O
Tempo on siksi näin kova, koska haluan torstain ja perjantain ottaa lunkisti saleilun puolesta, jotta jaksan kuulailla viikonloppuna. :)

Salin jälkeen kävin Neurosonicissa, jotta palaudun nopeammin ja kotona odotti ruoka ja sauna. Aviomies <3
Nyt on ihana ja rauhallinen olo!


Torstaina tulee sit oikeen kuvapäivitystä rouvan tankkailuista! Mä oon taas ihan liekeissä! :D

Moikkelis!

-Ilona-

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaikki kommentointi on tervetullutta ja pyrin vastaamaan jokaiseen viestiin! <3