Entisen ylipainoisen Liikunnanohjaaja/ravintovalmentajan mietteitä elämästä, liikkumisesta ja ravinnosta.

perjantai 28. helmikuuta 2014

Toka viikko

Toinen viikko meni todistetusti aika penkin alle liikuntojen suhteen. :( Kerkesin käymään kaksi kertaa salilla ja kerran aerobisella. Nyt on jo viikko pois salilta, eikä tällä hetkellä ole loppua näkyvissä! Huomenna käyn kuitenkin kevyellä kävelyllä, koska ei tämä sisällä oleminen enää nappaa ja kunto on jo sen verran ok. Keuhkotkin puhdistuu paremmin kun saavat kunnon tuuletuksen. Ai niin mulla on astma! Vähän heikko happi ollu yskimisten jälkeen...
Syömiset on menny muuten hyvin paitsi joitakin pikkujuttuja on jäänyt vähemmälle tai pois. En ota stressiä asiasta. 99%: sti on mennyt listan mukaan. Suolankäyttöä jouduin lisäämään, koska jalat vaan kramppaili ja koko ajan oli jano, johtunee varmaankin lentsusta. Hassua tässä viikossa on se, että paino tipahti yli kilon vaikka en ole tehnyt mitään muuta kuin maannut ja lääkinnyt itseäni.
Katotaan vaikka et kun saan liikunnat mukaan, niin tulee plussaviikko! Hah! =)

Viikonloppuja! Pysykää terveinä ja jos ette pysy niin levätkää!!!!!!!

-I-

Tassuterapiaa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kaikki kommentointi on tervetullutta ja pyrin vastaamaan jokaiseen viestiin! <3